Подготовим сердечно-сосудистую, дыхательную систему, наши связки, суставы, позвоночник, растянем мышцы.
Настроимся на более интенсивные тренировки, чтобы достичь более глобальных целей: сброс лишнего веса, коррекция фигуры, здоровая спина, суставы и сердце.