Онлайн-курс
Корректирующий комплекс упражнений для зоны лба. Продвинутый уровень
На основе 0 отзывов
Course price
300.75 €
О чём курс
Рекомендации:
- Для отслеживания динамики изменений рекомендуется сделать фото проблемной зоны до начала тренировок и через месяц (при аналогичном освещении).
- Каждое упражнение рассчитано на 15-30 повторений, в зависимости от тренируемой зоны, но не более. Точные данные смотрите в конспекте.
- Для получения максимального результата данный комплекс необходимо выполнять ежедневно 1 раз в день в течение 1-1.5 месяца. По истечении этого срока желательно обратится за консультацией к тренеру для изменения нагрузки или перехода на режим поддерживающих тренировок.
Что вы получите:
- Запись тренировки, рассчитанной на ежедневный просмотр.
- Конспект с фото и описанием всех упражнений.
- Результат уже через месяц ежедневных тренировок при условии выполнения всех инструкций и рекомендаций.
Чему вы научитесь
Настройке дыхания.
Разминке для лица.
Познакомитесь со статическим упражнением на подтяжку верхней трети лица; вытяжение лобной мышцы; мышц, сморщивающей брови; мышцы «гордецов» (применяется для снятия спазма с мышц, препятствует их укорачиванию).
Научитесь расслаблять лицо.
Узнаете 4 динамических упражнения на зону лба (эффект: разглаживание горизонтальных морщин на лбу; укрепление зоны лба; поднятие верхних век; разглаживание вертикальных заломов в межбровье; укрепление центральной части лба; улучшение формы брови; подтяжка наружных углов брови; разглаживания морщины «гордецов»; сужение переносицы;придание упругости данной зоне).
Кому подойдет курс
Всем
Тем, кто столкнулся с появлением горизонтальных и межбровных морщин на лбу, морщиной «гордеца» на переносице, опущением бровей, как центральной их части, так и внешних уголков
Список лекций
или