Log in
Home
Cursos
Webinars
Palestrantes
Planos
The wheel of life
Illia Golovan
10 шагов к омоложению, благодаря питанию
Palestra
1
Интервью со спикерами Головань Илья и Гончарова Людмила
All
Palestra
2
Урок 1. Основные системы нашего организма. Правила правильного питания (Полная версия урока)
Free
Palestra
3
Курс как инструмент для омоложения благодаря питанию: правила прохождения (Урок 1)
Free
Palestra
4
Ключевые знания о нашем организме. Часть первая: сердечно-сосудистая система (Урок 1)
Free
Palestra
5
Ключевые знания о нашем организме. Часть вторая: опорно-двигательный аппарат (Урок 1)
Free
Palestra
6
Ключевые знания о нашем организме. Часть третья: головной мозг (Урок 1)
Free
Palestra
7
Ключевые знания о нашем организме. Часть четвертая: дыхательная система (Урок 1)
Free
Palestra
8
Ключевые знания о нашем организме. Часть пятая: пищеварительная система (Урок 1)
Free
Palestra
9
Основные правила здорового питания (Урок 1)
All
Palestra
10
Урок 2. Все о еде и воде (Полная версия урока)
Standard
Palestra
11
Анонс курса. Обобщение прошлого урока (Урок 2)
Standard
Palestra
12
Основные правила употребления пищи (Урок 2)
All
Palestra
13
Все о еде и воде: правильное употребление белковых продуктов (Урок 2)
Standard
Palestra
14
Все о еде и воде: правила употребления углеводных продуктов (Урок 2)
Standard
Palestra
15
Все о еде и воде. Правильное употребление продуктов, содержащих в большом количестве жир (Урок 2)
Standard
Palestra
16
Все о еде и воде: как голодать правильно и нужно ли (Урок 2)
Standard
Palestra
17
Все о еде и воде: домашнее задание (Урок 2)
Standard
Palestra
18
Урок 3. Основные факторы, способствующие оздоровлению, снижению массы тела и ускорению метаболических процессов (Полная версия урока)
Standard
Palestra
19
Все о содержании минералов в продуктах питания (Урок 3)
Standard
Palestra
20
Таблица совместимости продуктов (Урок 3)
Standard
Palestra
21
Как правильно употреблять продукты, представленные в таблице (Урок 3)
Standard
Palestra
22
Всё о вегетарианстве (Урок 3)
Standard
Palestra
23
Можно ли принимать биоактивные добавки? (Урок 3)
Standard
Palestra
24
Урок 4. Организация правильного питания и борьба с соблазнами (Полная версия урока)
Standard
Palestra
25
Влияние физических нагрузок на ускорение процесса похудения (Урок 4)
Standard
Palestra
26
Растяжка как особый вид физических нагрузок (Урок 4)
Standard
Palestra
27
Как заниматься в тренажерном зале (Урок 4)
Standard
Palestra
28
Как организовать питание дома и во время рабочего дня (Урок 4)
Standard
Palestra
29
Узнайте, что делать, если нет возможности правильно питаться (Урок 4)
Standard
Palestra
30
Стресс. Как реагировать на окружающих, когда ты на ПП, например, в гостях (Урок 4)
Standard
Palestra
31
Зависимость эффективности упражнений на растяжку от времени выполнения (Урок 4)
Standard
Palestra
32
Заедание стресса: что это и как остановить (Урок 4)
Standard
Palestra
33
Урок 5. Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой. Вопросы/ответы (Полная версия урока)
Standard
Palestra
34
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
35
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
36
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
37
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
38
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
39
Правильное питание, работа организма, польза профилактики (Урок 5)
Standard
Palestra
40
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Palestra
41
Краткий повтор курса и награждение победителей. Ответы на вопросы учеников
Standard
Основные правила употребления пищи.
В этом уроке все о правилах построения графика и количестве приемов пищи, о роли питьевого режима, характеристиках воды, которые помогут вам сохранить здоровье и молодость!
