В этом уроке вас ждут самые действенные упражнения для закачки мышечного корсета спины. Профилактика лордоза поясничного отдела, кифоза и шейного лордоза. Также вам предстоит очень важная работа с тазобедренным отделом. Особенно полезно тем, кто ведет сидячий образ жизни.