10 шагов к омоложению, благодаря питанию

Структура урока:

Основные системы нашего организма:

• Пищеварительная система.
• Сердечно-сосудистая система.
• Мозг.
• Центральная нервная система.
• Опорно-двигательный аппарат.
• Дыхательная система.

Структура урока:

1. Влияние еды на их правильную работу.
2. Влияние еды на наше мышление и эффективность.
3. Что такое вредная и полезная еда.
4. Первичные рекомендации по системе питания и водному режиму.
5. Создание мотивации на изменение образа жизни и питания.
6. Домашнее задание.

В результате прохождения первого урока:

• Получите четкое представление о работе вашего организма.
• Получите ясность в понимании того, какая должна быть еда и основные правила её употребления.
• Создадите мотивацию на изменения в своем образе жизни, питании и мышлении.

Для вашего удобства мы сделали подсказку с указанием временных отрезков, на которых вы можете найти интересующую вас тему:

• 0:00–11:45 Курс как инструмент для омоложения благодаря питанию: правила прохождения.
• 11:46–17:41 Ключевые знания о нашем организме. Часть первая: сердечно-сосудистая система.
• 17:42–20:16 Ключевые знания о нашем организме. Часть вторая: опорно-двигательный аппарат.
• 20:16–26:35 Ключевые знания о нашем организме. Часть третья: головной мозг.
• 26:36–32:43 Ключевые знания о нашем организме. Часть четвертая: дыхательная система.
• 32:44-56:01 Ключевые знания о нашем организме. Часть пятая: пищеварительная система.
• 56:02-1:03:53 Основные правила здорового питания.