7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья

На уроке мы:

• Поговорим о голоде. Голод, как физиологическое ощущение, и голодание, как часть курса похудения. 
• Разберемся в вопросе разгрузочного дня, и какое отношение имеет разгрузочный день к голоданию.  Вы узнаете о том, почему в данной программе снижения веса есть разгрузочный день, и все ли могут практиковать разгрузочный день.

Структура урока:

1. Когда и как нужно организовывать разгрузочный день?
2. Какие могут быть разгрузочные дни?
3. Как правильно выбрать продукты питания для разгрузочного дня?
4. Подготовка к разгрузочному дню и выход из него.
5. Плюсы и минусы разгрузочных дней.