Определяем цели и планируем питание.
На уроке мы:
- Рассмотрим тему КБЖУ.
- Разберем подробно как, когда и сколько нужно нутриентов для поддержания и для снижения веса.
- Научимся правильно делать замеры.
- Поговорим о водном режиме.
- Разберем систему питания, по которой мы будем питаться в течении трех недель.
Домашнее задание:
- Сделать замеры + фото, отправить в чат.
- Завести дневник ЗОЖ.
- Рассчитать КБЖУ для своей цели.
This website uses ‘cookies’ to give you the best and most relevant experience. If you want to know more or withdraw your consent to all or some of the cookies, please refer to the cookie policy.
By closing this banner, scrolling this page, clicking a link or continuing to browse otherwise, you agree to the use of cookies.