Вытягиваем ЦИ вдоль позвоночника в мозг. Как из Земли питается стебель и потом бутон цветка, так сексуальная энергия поднимается с помощью этих упражнений, попутно заполняя собой каждую клеточку нашего тела. В 1 и 2 упражнение анус втягиваем в нижнем положении на выдохе. В остальных упражнениях анус легко подтягиваем на вдохе. При поворотах, в крайних положениях.
Если Вы хотите увеличить растяжку, то сперва делайте повороты на выдохе. А потом поворот нужно будет делать на вдохе и втягивать анус.
This website uses ‘cookies’ to give you the best and most relevant experience. If you want to know more or withdraw your consent to all or some of the cookies, please refer to the cookie policy.
By closing this banner, scrolling this page, clicking a link or continuing to browse otherwise, you agree to the use of cookies.