10 шагов к омоложению, благодаря питанию

Структура урока:

1. Правила употребление соли.
2. Правила употребления продуктов, содержащих основные минералы и витамины.
3. Какие продукты выводят плохие  жиры из организма.
4. Продукты, которые всегда ведут к развитию различных болезней и набору лишнего веса:

• рафинированные (продукты с высоким содержанием сахара);
• маринованные продукты;
• ферментированные продукты;
• сладкие напитки (компоты, фруктовые чаи, лимонады, колы, жидкие энергетики).

В результате прохождения третьего урока:

• Вы получите четкое представление о том, какие продукты полезны, а какие приводят к развитию различных болезней и старению.
• Вы узнаете все о важности витаминов и минералов для нашего здоровья и откуда их брать.
• Вы узнаете какие продукты категорически нельзя есть и пить. И самое главное — это почему их нельзя употреблять в пищу.

Для вашего удобства мы сделали подсказку с указанием временных отрезков, на которых вы можете найти интересующую вас тему:

• 0:00–16:56 Все о содержании минералов в продуктах питания.
• 16:57–33:41 Таблица совместимости продуктов.
• 33:42–48:56 Как правильно употреблять продукты, представленные в таблице.
• 48:57–1:02:20 Всё о вегетарианстве.
• 1:02:21–1:17:42 Можно ли принимать биоактивные добавки?