Сила Жить, Чувствовать и Наслаждаться

На Шаге 3 изучаем, как соединяться со своим внутренним центром. Узнаем что это такое и как это делать

На третьем шаге изучаем как соединяться со своим центром. Даются практики, как расслаблять внутреннии мыщцы низа живота. Работа с чувствами и эмоциями, которые проявляются во время этого шага.

Структура урока:

1. Обратная связь по Шагам 1 - 2.
2. Теоретическая часть по Шагу 3.
3. Подготовка к практической части Шага 3. Основные моменты.
4. Практическая часть Шаг 3.

Чему вы научитесь:

• Управлять осознанно своим вниманием.
• Расслаблять внутренние нижние мышцы живота.
• Соединяться со своим внутренним центром.
• Проживать чувства и эмоции.