5 уроков по осознанию психологических причин лишнего веса, по составлению программы питания, по подбору упражнений и энергопрактик для стройности и здоровья, по работе с биологическими точками, ускоряющими сжигание жиров и нормализацию лишнего веса.
Структура урока:
- Работа с программой.
- Упражнение на проработку программы, которая запустила набор веса.
- Медитация на построение нового тела.
- Массаж живота.
- Секретные дыхательные практики.
Что Вы получите после урока:
- Составите свою собственную программу питания.
- Разработаете свой, удобный для вас распорядок дня.
- Нейтрализуете подсознательную программу по набору веса.
- Внедрите в своё расписание массаж для активизации «огня пищеварения».
- Научитесь восточным дыхательным практикам для нормализации прохождения энергии по организму и ускоряющим расщепление жиров.
- Начнёте работать со своим подсознанием над построением НОВОГО здорового тела.
- Поработаете с точками «удовольствия», которые поднимают уровень серотонина и снижают тягу к сладкому, снижают риск возникновения «зажора».
Упражнение:
Возьмите лист А4 и разделите на 3 колонки:
- 1 – выпишите ситуацию, где вас обижали и после чего вы решили защищаться лишним весом.
- 2 - что чувствовали, что думали, что видели, что решили.
- 3 – как надо было, что бы вы отреагировали? Как бы хотелось, чтобы вы себя почувствовали, что бы подумали, что увидели и что решили.
После завершения этого урока просмотрите следующие видео, представленные в данном курсе:
- Пренатальное дыхание и полное йоговое дыхание.
- Точки удовольствия.
- Медитация "Создаем новое тело".
- Массаж живота.
ВАЖНО! Только после выполнения всех упражнений и медитаций приступайте к просмотру следующего урока "Стройное тело. Часть 1. Урок 2".