Структура урока:
Разберём вопрос о том, с чего начать, если вы не умеете плавать, находитесь в начале пути, или не имеете правильной техники плавания.
- Поговорим о типичных ошибках, которые ломают технику.
- Рассмотрим базовые упражнения для прогрессирования.
- Разберём алгоритм обучения и проведём коррекцию ваших навыков.
- Определим план тренировок для похудения.
Результат, который получите после просмотра урока:
- Научитесь правильному дыханию.
- Улучшите положение тела на воде.
- Научитесь плавать с минимальным сопротивлением.
- Узнаете об основных ошибках в плавании.
- Поймёте алгоритм обучения плаванию.
- Подготовите фундамент для дальнейшего изучения техники.
- Наметите план для похудения и коррекции фигуры.