Stella Stoyanova

Стройное тело. Пакет "Хочу результат"

5 уроков по осознанию психологических причин лишнего веса, по составлению программы питания, по подбору упражнений и энергопрактик для стройности и здоровья, по работе с биологическими точками, ускоряющими сжигание жиров и нормализацию лишнего веса.

Структура урока:

  1. Работа с программой.
  2. Упражнение на проработку программы, которая запустила набор веса.
  3. Медитация на построение нового тела.
  4. Массаж живота.
  5. Секретные дыхательные практики.

Что Вы получите после урока:

  • Составите свою собственную программу питания.
  • Разработаете свой, удобный для вас распорядок дня.
  • Нейтрализуете подсознательную программу по набору веса.
  • Внедрите в своё расписание массаж для активизации «огня пищеварения».
  • Научитесь восточным дыхательным практикам для нормализации прохождения энергии по организму и ускоряющим расщепление жиров.
  • Начнёте работать со своим подсознанием над построением НОВОГО здорового тела.
  • Поработаете с точками «удовольствия», которые поднимают уровень серотонина и снижают тягу к сладкому, снижают риск возникновения «зажора».

Упражнение:

Возьмите лист А4 и разделите на 3 колонки: 

  • 1 – выпишите ситуацию, где вас обижали и после чего вы решили защищаться лишним весом.
  • 2 -  что чувствовали, что думали, что видели, что решили.
  • 3 – как надо было, что бы вы отреагировали? Как бы хотелось, чтобы вы себя почувствовали, что бы подумали, что увидели и что решили.

После завершения этого урока просмотрите следующие видео, представленные в данном курсе:

  • Пренатальное дыхание и полное йоговое дыхание.
  • Точки удовольствия.
  • Медитация "Создаем новое тело".
  • Массаж живота.

ВАЖНО! Только после выполнения всех упражнений и медитаций приступайте к просмотру следующего урока "Стройное тело. Часть 1. Урок 2".