Поймете принцип дыхания и сможете самостоятельно дома выполнять показанные техники дыхания.
Изучение правильного дыхания и техник дыхания для похудения.
На уроке мы:
- Протестируем свое дыхание и научимся правильно дышать.
- Поговорим о том, как дыхание влияет на нашу жизнь и метаболизм.
- Поговорим, как нужно дышать при выполнении упражнений.
- Научимся делать дыхательные техники Бодифлекс и Оксисайз.
Домашнее задание:
- Дышать дома перед зеркалом.
- Поставить технику дыхания.
- Измерить время задержки дыхания.
This website uses ‘cookies’ to give you the best and most relevant experience. If you want to know more or withdraw your consent to all or some of the cookies, please refer to the cookie policy.
By closing this banner, scrolling this page, clicking a link or continuing to browse otherwise, you agree to the use of cookies.