Как переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности и реалиями, которые диктует нам жизнь, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.
Стресс – это тренажёр, который показывает, где ваши потребности, и позволяет вам тренировать свои навыки.
Структура урока:
- Инструменты психологической стойкости к стрессам;
- Алгоритмы работы со своей внутренней действительностью, чтобы быть сильной личностью, готовой к управлению изменениями;
- Инструменты, практики, техники работы со стрессом, которые гармонизируют жизнь;
- Управление собственными эмоциями! Направление энергию эмоций в рост и развитие! Управление эмоциями других людей!
- «Покататься на волнах» стресса и понять, что жизнь без стресса невозможна. Стресс – универсальная реакция организма на любое изменение. Он создаёт энергию и готовит вас к действию, чтобы вы смогли приспособиться;
- Мы уделим особое внимание тренировке умения различать и понимать свои эмоции и стоящие за ними ценности;
- Быстро и эффективно научимся управлять своим стрессом и перенаправлять его энергию в нужное русло.
В результате просмотра урока Вы научитесь:
- Жить своей собственной яркой, интересной жизнью счастливого человека;
- Вы начнете творить и превращать свои мечты в реальность, наслаждаясь каждым прожитым днём/