Log in
Home
Courses
Webinars
Speakers
Plans
The wheel of life
Illia Golovan
10 шагов к омоложению, благодаря питанию
Lecture
1
Интервью со спикерами Головань Илья и Гончарова Людмила
All
Lecture
2
Урок 1. Основные системы нашего организма. Правила правильного питания (Полная версия урока)
Free
Lecture
3
Курс как инструмент для омоложения благодаря питанию: правила прохождения (Урок 1)
Free
Lecture
4
Ключевые знания о нашем организме. Часть первая: сердечно-сосудистая система (Урок 1)
Free
Lecture
5
Ключевые знания о нашем организме. Часть вторая: опорно-двигательный аппарат (Урок 1)
Free
Lecture
6
Ключевые знания о нашем организме. Часть третья: головной мозг (Урок 1)
Free
Lecture
7
Ключевые знания о нашем организме. Часть четвертая: дыхательная система (Урок 1)
Free
Lecture
8
Ключевые знания о нашем организме. Часть пятая: пищеварительная система (Урок 1)
Free
Lecture
9
Основные правила здорового питания (Урок 1)
All
Lecture
10
Урок 2. Все о еде и воде (Полная версия урока)
Standard
Lecture
11
Анонс курса. Обобщение прошлого урока (Урок 2)
Standard
Lecture
12
Основные правила употребления пищи (Урок 2)
All
Lecture
13
Все о еде и воде: правильное употребление белковых продуктов (Урок 2)
Standard
Lecture
14
Все о еде и воде: правила употребления углеводных продуктов (Урок 2)
Standard
Lecture
15
Все о еде и воде. Правильное употребление продуктов, содержащих в большом количестве жир (Урок 2)
Standard
Lecture
16
Все о еде и воде: как голодать правильно и нужно ли (Урок 2)
Standard
Lecture
17
Все о еде и воде: домашнее задание (Урок 2)
Standard
Lecture
18
Урок 3. Основные факторы, способствующие оздоровлению, снижению массы тела и ускорению метаболических процессов (Полная версия урока)
Standard
Lecture
19
Все о содержании минералов в продуктах питания (Урок 3)
Standard
Lecture
20
Таблица совместимости продуктов (Урок 3)
Standard
Lecture
21
Как правильно употреблять продукты, представленные в таблице (Урок 3)
Standard
Lecture
22
Всё о вегетарианстве (Урок 3)
Standard
Lecture
23
Можно ли принимать биоактивные добавки? (Урок 3)
Standard
Lecture
24
Урок 4. Организация правильного питания и борьба с соблазнами (Полная версия урока)
Standard
Lecture
25
Влияние физических нагрузок на ускорение процесса похудения (Урок 4)
Standard
Lecture
26
Растяжка как особый вид физических нагрузок (Урок 4)
Standard
Lecture
27
Как заниматься в тренажерном зале (Урок 4)
Standard
Lecture
28
Как организовать питание дома и во время рабочего дня (Урок 4)
Standard
Lecture
29
Узнайте, что делать, если нет возможности правильно питаться (Урок 4)
Standard
Lecture
30
Стресс. Как реагировать на окружающих, когда ты на ПП, например, в гостях (Урок 4)
Standard
Lecture
31
Зависимость эффективности упражнений на растяжку от времени выполнения (Урок 4)
Standard
Lecture
32
Заедание стресса: что это и как остановить (Урок 4)
Standard
Lecture
33
Урок 5. Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой. Вопросы/ответы (Полная версия урока)
Standard
Lecture
34
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
35
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
36
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
37
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
38
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
39
Правильное питание, работа организма, польза профилактики (Урок 5)
Standard
Lecture
40
Брифинг с Ильей Головань и Людмилой Гончаровой (Урок 5)
Standard
Lecture
41
Краткий повтор курса и награждение победителей. Ответы на вопросы учеников
Standard
Растяжка как особый вид физических нагрузок.
Упражнения на растяжку сухожилий, суставов и мышц. Рекомендации по проведению тренировок для формирования здорового подтянутого тела.
