Сила Жить, Чувствовать и Наслаждаться

В этот день работая с телом, почувствуем его целостность используя наше внимание и дыхание. Это базовый шаг, который помогает вам заземлиться

Рассматрим в теоретической и практической части:

Установление контакта с телом. 

• Как управлять вниманием и работать с напряжениями в теле?
• Что значит соединиться с чувствами и эмоциями?
• Как соединиться с ощущениями в теле?

Структура урока:

1. Вводная часть - знакомство.
2. Теоретическая часть для Шага 1.
3. Подготовка к практической части. Основные моменты.
4. Практическая часть Шага 1.

Чему вы научетесь:

• Направлять свое внимание в тело.
• Управлять своим вниманием.
• Работе с напряжениями в теле.
• Умению заземляться.