Формируем "лебединую шею".
Принято считать, что именно шея выдаёт возраст. Но знаете ли вы, что, помимо возраста, на её состояние влияют такие факторы, как положение во время сна, осанка, вредные привычки, вялость мышц?
Тренируя эту зону, мы можем повлиять на посадку головы, укрепить мышцы шеи и минимизировать возрастные изменения.
Однако польза от занятий не только в косметичеком, но и в лечебном эффекте, поскольку работа с шеей является профилактикой и лечением остеохондроза!
Структура урока:
- причины появления морщин и дряблости кожи на шее (теоретическая часть).
- как сохранить молодость шеи (теоретическая часть).
- упражнения для коррекции зоны шеи (практическая часть).
Результат, который получите после просмотра урока:
- узнаете, какие привычки формируют морщины на шее и как их избежать.
- освоите упражнения для красивой посадки головы.
- разучите приём для разглаживания морщин на шее.
Домашнее задание: